当前位置:首页 > 新闻 > 今日头条 >

养生:空气干燥不同年龄女性秋季养生妙招【7】

  40岁的女性精力由盛转衰,家庭负担更加繁重,必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补,更是一种生活习惯,一种生活方式。

  女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动,而秋季养生,也不主张剧烈运动。所以,秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量,有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力,让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰,身体健康的人能提高氧气利用率,才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时,如果你的办公地点离家不远,那就放弃开车或是公共交通吧,用双脚接触地面可以说既养生又经济。如果你实在太繁忙,也要每星期抽空步行3-4次,如果有机会在秋高气爽的天气里登高,感觉会更好。

  十八大会期官网PS送锦旗图片歼-31首飞成功加藤嘉一履历造假北方大幅降温王石妻子声明西安到深圳卧铺2元贵阳 离婚潮广州机场安检摸裤裆爱情天梯主人公离世中国海监零报考阿里纳斯 广东试训切尔西5-4曼联纽约取消万圣节罗永浩投诉国航

  • 关注微信

猜你喜欢

发表评论

评论列表