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● 7．接上式，胸腹、腰背减弱，百会向前、尾闾向后，脊柱伸张成一条直线．反复以上熟练，脊柱做上下伸张各三次后，重心后移，俯死后坐，臀部坐于足跟上。 ● 5．接上式，腰背...
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即日，省民政厅印发《黑龙江省养老办事业十四五成长谋划》（以下简称《谋划》），《谋划》紧扣健康根本养老办事体例，饱励养老事迹和养老家产协同成长的核心，清楚十四五光阴...
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